Stembevrijding
Iedereen kan klank maken, het gaat niet over mooi, maar over jouw uniek geluid horen. Stembevrijding is voor mij nieuwe werelden in jezelf ontdekken en de ruimte om te kiezen waar jij naar luistert in jezelf en wat je laat horen. Om je volle potentie in de wereld te brengen. Als stukje van een puzzel!
I am Limitless, infinite, powerful, abundant, complete from the start, creator of all. Fia – I Am
De weg naar expressie
Onderzoekend en spelend verkennen we de weg die bij jóu past. Een pad waarop je kunt groeien en bloeien, waarin je leert onderscheiden én verbinden. Soms raken we op een dwaalspoor, gedreven door het verlangen naar erkenning, erbij horen, of het gevoel ‘goed genoeg’ te moeten zijn. Soms verliezen we ons in twijfel of angst op een van de vele kruispunten van het leven.
Waar ben jij nu?
En hoe ontvouwt zich de weg die je brengt naar de meest authentieke versie van jezelf – de weg waarop jouw gevoelens en verlangens voluit mogen bestaan, en je het volledige palet aan kleuren dat je in je draagt zichtbaar mag maken?
We staan stil, luisteren, gaan op pad, komen in dwaalwegen terecht en ontmoeten de ander.
.
Wendy: Ik vond deze expressie-reis een snelweg naar mijn eigen, soms heel naakte, kern. Door eerst in mijn stille binnenkant te landen en te wachten, te aarzelen en bibberen, moed te vatten en mijn mond open te doen, kwam er een pallet aan klanken tevoorschijn. Ben ik dit? En dit? En dit? Angst, Schaamte, Kracht, Boos, Grote Blij, Liefde….! Jullie hebben me ondersteund in het indalen, aangemoedigd om tevoorschijn te komen en gezamenlijk ook de zon te laten opkomen
De weg naar expressie – tweedaagse
Onderzoekend en spelend verkennen we de weg die bij jóu past. Een pad waarop je kunt groeien en bloeien, waarin je leert onderscheiden én verbinden. Soms raken we op een dwaalspoor, gedreven door het verlangen naar erkenning, erbij horen, of het gevoel ‘goed genoeg’ te moeten zijn. Soms verliezen we ons in twijfel of angst op een van de vele kruispunten van het leven.
Waar ben jij nu?
En hoe ontvouwt zich de weg die je brengt naar de meest authentieke versie van jezelf – de weg waarop jouw gevoelens en verlangens voluit mogen bestaan, en je het volledige palet aan kleuren dat je in je draagt zichtbaar mag maken?
We staan stil, luisteren, gaan op pad, komen in dwaalwegen terecht en ontmoeten de ander.
.
Peter van der Hoeven: “Ik ben dankbaar dat ik samen met Sara de acht weekse reis “Zing je hart vrij” heb beleefd. Zij heeft een bijzonder talent en een unieke en creatieve manier om dat te uiten en te gebruiken. Dit doet zij met passie d.m.v. stembevrijding en dient anderen door steeds de vraag te stellen ‘Hoe kan ik je met liefde helpen en van dienst zijn?’
Ik had niet durven dromen, dat mijn stem een stroom in beweging zou zetten en heb ten volle ervaren wat er nu gezien mag worden. In een fijne groep hadden alle deelnemers de moed om hun kwetsbaarheid te tonen. De kracht van de groepsdynamiek heeft zeker ertoe bijgedragen, dat ik met een goed gevoel terugkijk op deze mooie reis die ik iedereen van harte kan aanbevelen.“
Zing je hart vrij – 8 weekse reis
Bevrijd je innerlijk weten via de weg van je stem en ontdek het pad van je hart, zodat je durft te vertrouwen op jezelf en verwachtingen los kan laten uit de buitenwereld.
We maken contact met dat wat er in je leeft. Je maakt ruimte, creëert helderheid en ontwikkelt bewustzijn. Door er klank aan te geven komt het vrij!
We werken in een kleine groep (maximaal 6 deelnemers), zodat je genoeg aandacht krijgt voor je eigen proces en het onderzoeken wat er gebeurt in contact met anderen.
Wat kun je verwachten?
We starten altijd met een vorm van meditatie. We maken contact met je verlangens, onderzoeken de weerstand, bewegen door de ja en nee en ontdekken de ruimte die er dan ontstaat. Dit doen we met lichaamswerk, klanken, proceswerk, zingen en stilte samen ervaren.
Individuele coaching
Wil je graag 1 op 1 coaching vanuit een veilige setting. Wil je kennismaken met stembevrijding? Bij mij thuis in Eefde (tussen Zutphen en Deventer), heb ik een fijne ruimte waar je welkom bent.
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Kosten voor een sessie: 80 euro van 60 minuten.
Merlijn: ‘Ik wist van tevoren niet precies wat ik kon verwachten, maar stapte met een open en nieuwsgierige houding de sessies in. Al snel werd duidelijk dat dit geen zangles is. Het gaat niet om goed zingen of mooie klanken maken, maar om geluid geven aan wat je echt voelt. Niet met je hoofd, maar met je lijf en je hart.
Wat me opviel, was hoe krachtig het was om mezelf écht te laten horen. Boosheid, verdriet, verlangen of enthousiasme – alles mocht er zijn. Door klank te geven aan wat ik voelde, kwam ik dichter bij mezelf. Ik merkte hoe vaak mijn hoofd me afleidt van wat er werkelijk speelt, en hoe belangrijk het is om dat wél de ruimte te geven.
Elke sessie verraste me door de kracht van mijn stem: soms een schreeuw vanuit mijn tenen, soms een heldere toon of een spontane kreet. Het maakte niet uit wat eruit kwam – het feit dat het eruit kwam gaf me inzicht, rust en ruimte. Het hielp me om dichterbij mezelf te komen en alle gevoelens er te laten zijn, zonder gedachten of oordelen.
De manier waarop Sara begeleidt, maakte dat ik me veilig voelde en me makkelijk kon overgeven aan het proces. Ze straalt rust uit, is aandachtig aanwezig en voelt goed aan wat op dat moment nodig is – bijvoorbeeld door muziek aan te zetten, samen geluid te maken of een simpele oefening toe te voegen. Wat het me heeft gebracht? Meer vertrouwen in mijn gevoel en ik voel me vrijer om mezelf te laten horen, ook als dat spannend is.’